Yoga & Practices
Finde deine Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele, indem du deine authentische und strahlende Präsenz lebst.
Lu Jong - Tibetisches Heilyoga
Für mehr Leichtigkeit, Klarheit und innere Harmonie.
Aus den alten tibetischen Traditionen stammend, bedeutet Lu Jong wörtlich „Transformation“ (Jong) des „Körpers“ (Lu). Diese Yogatechnik bringt Klarheit und Ruhe in den Geist, wodurch sich unsere Emotionen ausgleichen. Der Fokus liegt auf der Stärkung und Vitalisierung der Wirbelsäule sowie der Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Good to know: Wie eine Meditation in Bewegung harmonisiert Lu Jong durch die präzise Kombination aus Körperposition und Bewegung die fünf Elemente in uns (Raum, Erde, Feuer, Wind, Wasser). Die Praxis bringt dich geistig, emotional und energetisch in Einklang mit dem Moment, erhöht deine Vitalenergie, schärft deine Sinne und kann ein Gefühl von Glückseligkeit fördern.
Morning Flow - Kalari
Die Kampfkunst, die Lebenskraft, Anmut und Bewusstsein vereint
Kalaripayattu ist eine Kampfkunsttradition aus Kerala im Süden Indiens. Tief in der indischen Kultur verwurzelt, geht diese Disziplin über den Kampf hinaus: Sie ist ein wahrer Weg des körperlichen und inneren Wachstums. Solvana Studio bietet ein Workout an, das fließende Bewegungen, Formen, dynamische Positionen (Animal Postures) und Atemtechniken vereint. Good to know: In jeder Session arbeitest du an deiner Kraft, Flexibilität und deinem Gleichgewicht, stärkst deine mentale Konzentration und vertiefst die Verbindung zu deinem eigenen Körper.
Movement Flow
Die Bewegung, die Atem, Energie und expressive Freiheit vereint
Movement Flow ist eine Praxis mit fließenden Bewegungen, die Elemente aus Breathwork, Kalaripayattu und Yoga verbindet. Verschiedene Dynamiken und geführte Bilder nutzen Gewicht, Gegenkräfte und Schwung, um dich mit mehr Freiheit, Freude und Ausdruck zu bewegen. Good to know: Eine Movement-Flow-Session fördert Elastizität, Stabilität, Fokus, Muskeltonus und Präsenz – mit dem Ziel, hinderliche mentale Muster und Blockaden loszulassen und die Freude an der Bewegung mit Energie, Stil und Kreativität wiederzuentdecken. Du wirst eine echte Befreiung und Belebung deines Körpers erfahren.
*Allgemeine Geschäftsbedingungen
Jeder Termin, der mit weniger als 24 Stunden Vorankündigung abgesagt wird, stellt Solvana Studio in Rechnung.
Die Zahlung erfolgt via Twint oder in bar.
Während der Schulferien im Tessin findet kein Unterricht statt.
Sie können einen Kurs jederzeit während des Semesters beginnen.
Im Falle einer Abwesenheit erhält die Person eine Aufzeichnung der Unterrichtsstunde, die eine Woche lang gültig ist.
Im Fall einer verlängerten Abwesenheit aufgrund von Krankheit, bitte Arztzeugnis vorlegen, das Abonnement wird in diesem Fall in "standby" gesetzt.
Gabriele, Potsdam.
„Ich schätze ihre Art, ihr Wissen und ihre Erfahrungen ruhig, fürsorglich, freudvoll und aufmerksam zu vermittelt.Ihre Kurse zu besuchen, ist immer eine Freude.“
Beatrice, Gordola.
"Ich habe ein Jahr lang Yoga bei Annekatrin praktiziert. Sie ist eine fantastische Lehrerin. Ich trainiere regelmäßig mit ihr und zu Hause und spüre den Unterschied in meinem Körper, in meinem Geist und auch in meiner Seele."
Catarina, Minusio.
"Meine individuelle Behandlung war eine sehr wirksame und intensive Erfahrung. Ich konnte Spannungen abbauen und fühlte mich mit neuer Energie aufgeladen. Ich kann diese Praxis empfehlen, denn sie ist eine Reinigung von Körper und Seele."
Igor, Minusio.
"Mit Annekatrin zu arbeiten ist einfach, man muss sich nur fallen lassen und ihr folgen. Sie ist zartfühlend, „professionell“ und aufmerksam.
Man spürt ihre Kompetenz und ihre Berufung."