Yoga & Practices
Finde deine Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele, indem du deine authentische und strahlende Präsenz lebst.
Lu Jong - Tibetisches Heilyoga
Für mehr Leichtigkeit, Klarheit und innere Harmonie.
Für mehr Leichtigkeit, Klarheit und innere Harmonie. Aus den alten tibetischen Traditionen stammend, bedeutet Lu Jong wörtlich „Transformation“ (Jong) des „Körpers“ (Lu). Diese Yogatechnik bringt Klarheit und Ruhe in den Geist, dadurch gleichen sich unsere Emotionen aus. Der Fokus ist die Stärkung und Vitalisierung der Wirbeläule und die Entzündung der Selbstheilungskräfte. Good to know: Wie eine Mediation in Bewegung harmonisiert Lu Jong durch präzise Kombination aus Körperposition und Bewegung die fünf Elemente in uns (Raum, Erde, Feuer, Wind, Wasser). Die Praxis bringt uns geistig, emotional und energetisch in Einklang mit dem Moment, erhöht die eigene Vitalenergie, schärft unsere Sinne und macht glückselig.
Kalaripayattu
Die Kampfkunst, die Lebenskraft, Anmut und Bewusstsein vereint.
Kalaripayattu ist eine Kampfkunst Tradition aus Kerala im Süden Indiens. Tief in der indischen Kultur verwurzelt, geht diese Disziplin über den Kampf hinaus: Sie ist ein wahrer Weg des körperlichen und inneren Wachstums. Solvana Studio bietet ein Workout an, das fließende Bewegungen, Formen, dynamische Positionen (animal postures) und Atemtechniken vereint. Good to know Bei jeder Session arbeitest und entwickelst du: Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht, mentale Konzentration und eine tiefe Verbindung zu seinem eigenen Körper.
Movement Flow
Die Bewegung, die Atem, Energie und expressive Freiheit vereint.
Movement Flow ist eine Praxis mit fliessenden Bewegung, aus Elementen von Breathwork, Kalaripayattu und Yoga. Verschiedene Dynamiken und geführte Bilder nutzen Gewicht, Gegenkräfte und Schwung, um sich mit mehr Freiheit, Freude und Ausdruck zu bewegen. Good to know Eine Session Movement Flow fördert Elastizität, Stabilität, Fokus, Muskeltonus und Präsenz, auch mit dem Ziel, hinderliche Mental-Muster und Blockaden loszulassen und die Freude an der Bewegung mit Energie, Stil und Kreativität wiederzuentdecken. Du wirst eine richtige Befreiung und Belebung des Köpers erfahren.
*Allgemeine Geschäftsbedingungen
Jeder Termin, der mit weniger als 24 Stunden Vorankündigung abgesagt wird, stellt Solvana Studio in Rechnung.
Die Zahlung erfolgt via Twint oder in bar.
Behandlungsdauer und Frequenz werden individuell besprochen und festgelegt.
Eine versäumte Lektion kann innerhalb der nächsten zwei Wochen in einem anderen Kurs nachgeholt werden (sofern Plätze verfügbar sind); andernfalls verfällt sie.
Bei längerer Abwesenheit aufgrund von Krankheit oder Unfall (mindestens 3 aufeinanderfolgende Wochen) wird die Situation individuell bewertet. Wenn möglich, werden die Lektionen bis zum Ende des Quartals verschoben; nicht nachholbare Lektionen können nur gegen Vorlage eines ärztlichen Attests erstattet werden.
Energiearbeit und Coaching stellen keinen Ersatz für eine ärztliche Diagnose oder Behandlung dar; bei gesundheitlichen Beschwerden oder Symptomen ist stets eine Ärztin/ein Arzt oder eine andere qualifizierte Fachperson zu konsultieren.
Solvana Studio schafft vertrauliche Räume und stimmt diese individuell auf deine Bedürfnisse und Ziele ab.
Gabriele, Potsdam.
„Ich schätze ihre Art, ihr Wissen und ihre Erfahrungen ruhig, fürsorglich, freudvoll und aufmerksam zu vermittelt.Ihre Kurse zu besuchen, ist immer eine Freude.“
Beatrice, Gordola.
Ich habe ein Jahr lang Yoga bei Annekatrin praktiziert. Sie ist eine fantastische Lehrerin. Ich trainiere regelmäßig mit ihr und zu Hause und spüre den Unterschied in meinem Körper, in meinem Geist und auch in meiner Seele.
Annekatrin ist eine unglaublich lebendige, kreative und inspirierende Theaterfrau.
Aus ihrem Hut zaubert sie tausend Ideen, um die verspielte, leichte und sogar groteske Seite in uns zum Vorschein zu bringen.
Und es gibt keine Altersgrenzen, denn das Kind in uns ist ewig jung und glücklich, alle seine Facetten zu zeigen und das Leben spielerisch anzugehen.
Catarina, Minusio.
Meine individuelle Behandlung war eine sehr wirksame und intensive Erfahrung. Ich konnte Spannungen abbauen und fühlte mich mit neuer Energie aufgeladen. Ich kann diese Praxis empfehlen, denn sie ist eine Reinigung von Körper und Seele.
Igor, Minusio.
Mit Annekatrin zu arbeiten ist einfach, man muss sich nur fallen lassen und ihr folgen. Sie ist zartfühlend, „professionell“ und aufmerksam.
Man spürt ihre Kompetenz und ihre Berufung.