Yoga & Practices
Ritrova l’armonia tra corpo, mente e spirito, accogliendo la tua presenza autentica, vitale e luminosa.
Lu Jong - Yoga Tibetano
Per più leggerezza, chiarezza e armonia interiore
Attinto dalle antiche tradizioni tibetane, Lu Jong significa letteralmente “trasformazione” (Jong) del “corpo” (Lu). Attraverso una serie di movimenti e posizioni, questa pratica agisce in profondità, armonizzando l’equilibrio fisico, emotivo ed energetico. Good to know Il Lu Jong è una meditazione in movimento che purifica i 5 elementi (spazio, terra, vento, fuoco, acqua) presenti all’interno del nostro corpo. Al centro di questa tecnica sono presenti la vitalizzazione e il riequilibrio della colonna vertebrale e dei canali vitali del corpo. Una pratica che affina i sensi e ci rende più presenti, permettendoci di riconnetterci con la realtà.
Kalaripayattu
L’arte marziale che unisce forza vitale, grazia e consapevolezza
La Kalaripayattu è un’antica arte marziale originaria del Kerala, nel sud dell’India. Profondamente radicata nella cultura indiana, questa disciplina va oltre il combattimento: è un vero e proprio percorso di crescita fisica e interiore. Solvana Studio propone un workout che unisce movimenti fluidi, forme, posizioni dinamiche (animal postures) e tecniche di respirazione. Good to know Il praticante sviluppa forza, flessibilità, equilibrio, focus mentale e una profonda connessione con il proprio corpo.
Movement Flow
Il movimento che unisce respiro, energia e libertà espressiva
Movement Flow è una pratica di movimento libero e fluido composto da elementi del Breathwork, Kalaripayattu e Yoga, che stimola l’ascolto interiore. Attraverso differenti dinamiche e immagini guidate, impari a usare peso, controforze e slancio per muoverti con più libertà, piacere ed espressione. Good to know La lezione favorisce elasticità, stabilità, focus, tono muscolare e presenza, con lo scopo di lasciar andare vecchi schemi mentali e riscoprire il piacere del movimento con energia, stile e creatività.
*Condizioni Generali
Ogni appuntamento annullato con meno di 24 ore di preavviso sarà addebitato
Pagamento da effettuare tramite TWINT o contanti
Durante le vacanze scolastiche ticinesi non si tengono lezioni.
È possibile iniziare un corso in qualsiasi momento del trimestre, con adeguamento della tariffa.
Le lezioni perse possono essere recuperate nelle due settimane successive; in caso contrario, restano dovute.
In caso di assenza prolungata per malattia o infortunio (minimo 2 settimane consecutive), la situazione verrà valutata individualmente.
Se possibile, le lezioni saranno rinviate fino alla fine del trimestre; quelle non recuperabili potranno essere rimborsate solo dietro presentazione di certificato medico.
Gabriele, Potsdam.
"Apprezzo il suo modo di trasmettere le sue conoscenze ed esperienze con calma, cura, gioia e attenzione.
Frequentare i suoi corsi è sempre un piacere."
Beatrice, Gordola.
"Ho praticato yoga con Annekatrin per un anno. È un'insegnante fantastica. Mi alleno regolarmente con lei e a casa e sento la differenza nel mio corpo, nella mia mente e anche nello spirito."
Catarina, Minusio.
"Il mio trattamento individuale è stata un'esperienza molto efficace e intensa, ho potuto alleggerire le tensioni e sentirmi ricaricata di energia. Mi sento di consigliare questa pratica perché è una pulizia dell'anima e del corpo. "
Igor, Minusio.
”Lavorare” con Annekatrin è semplice, basta lasciarsi andare e seguirla. È delicata, “professionale” e attenta.
Avverti la sua competenza e la sua vocazione.