Yoga & Practices
Ritrova l’armonia tra corpo, mente e spirito, accogliendo la tua presenza autentica, vitale e luminosa.
Lu Jong - Yoga Tibetano
Per più leggerezza, chiarezza e armonia interiore
Attinto dalle antiche tradizioni tibetane, Lu Jong significa letteralmente “trasformazione” (Jong) del “corpo” (Lu). Attraverso una serie di movimenti e posizioni, questa pratica agisce in profondità, armonizzando l’equilibrio fisico, emotivo ed energetico. Good to know Il Lu Jong è una meditazione in movimento che purifica i 5 elementi (spazio, terra, vento, fuoco, acqua) presenti all’interno del nostro corpo. Al centro di questa tecnica sono presenti la vitalizzazione e il riequilibrio della colonna vertebrale e dei canali vitali del corpo. Una pratica che affina i sensi e ci rende più presenti, permettendoci di riconnetterci con la realtà.
Morning Flow - Kalari
L’arte marziale che unisce forza vitale, grazia e consapevolezza
La Kalaripayattu è un’antica arte marziale originaria del Kerala, nel sud dell’India. Profondamente radicata nella cultura indiana, questa disciplina va oltre il combattimento: è un vero e proprio percorso di crescita fisica e interiore. Solvana Studio propone un workout che unisce movimenti fluidi, forme, posizioni dinamiche (animal postures) e tecniche di respirazione. Good to know Il praticante sviluppa forza, flessibilità, equilibrio, focus mentale e una profonda connessione con il proprio corpo.
Movement Flow
Il movimento che unisce respiro, energia e libertà espressiva
Movement Flow è una pratica di movimento libero e fluido composto da elementi del Breathwork, Kalaripayattu e Yoga, che stimola l’ascolto interiore. Attraverso differenti dinamiche e immagini guidate, impari a usare peso, controforze e slancio per muoverti con più libertà, piacere ed espressione. Good to know La lezione favorisce elasticità, stabilità, focus, tono muscolare e presenza, con lo scopo di lasciar andare vecchi schemi mentali e riscoprire il piacere del movimento con energia, stile e creatività.
*Condizioni Generali
Ogni appuntamento annullato con meno di 24 ore di preavviso sarà addebitato
Pagamento da effettuare tramite TWINT o contanti
Durante le vacanze scolastiche ticinesi non si tengono lezioni.
È possibile iniziare un corso in qualsiasi momento del trimestre
In caso di assenza, la persona riceverà la registrazione della lezione, valida per una settimana.
In caso di assenza prolungata per malattia, si prega di presentare un certificato medico; in tal caso l’abbonamento verrà messo in “standby”.
Gabriele, Potsdam.
"Apprezzo il suo modo di trasmettere le sue conoscenze ed esperienze con calma, cura, gioia e attenzione.
Frequentare i suoi corsi è sempre un piacere."
Beatrice, Gordola.
"Ho praticato yoga con Annekatrin per un anno. È un'insegnante fantastica. Mi alleno regolarmente con lei e a casa e sento la differenza nel mio corpo, nella mia mente e anche nello spirito."
Catarina, Minusio.
"Il mio trattamento individuale è stata un'esperienza molto efficace e intensa, ho potuto alleggerire le tensioni e sentirmi ricaricata di energia. Mi sento di consigliare questa pratica perché è una pulizia dell'anima e del corpo. "
Igor, Minusio.
”Lavorare” con Annekatrin è semplice, basta lasciarsi andare e seguirla. È delicata, “professionale” e attenta.
Avverti la sua competenza e la sua vocazione.