Yoga & Practices
Retrouvez l'harmonie entre le corps, l'esprit et l'âme, en accueillant votre présence authentique, vitale et lumineuse.
Lu Jong - Yoga Tibetano
Pour plus de légèreté, de clarté et d'harmonie intérieure
Hérité des anciennes traditions tibétaines, le Lu Jong signifie littéralement « transformation » (Jong) du « corps » (Lu). À travers une série de mouvements et de postures, cette pratique agit en profondeur, harmonisant l'équilibre physique, émotionnel et énergétique. Bon à savoir Le Lu Jong est une méditation en mouvement qui purifie les cinq éléments (l'espace, la terre, le vent, le feu, l'eau) présents dans notre corps. Au cœur de cette technique se trouvent la revitalisation et le rééquilibrage de la colonne vertébrale et des canaux vitaux du corps. C'est une pratique qui aiguise les sens et nous rend plus présents, nous permettant de nous reconnecter à la réalité.
Kalaripayattu
L'art martial qui allie force vitale, grâce et conscience.
Le Kalaripayattu est un art martial ancien originaire du Kerala, dans le sud de l'Inde. Profondément enracinée dans la culture indienne, cette discipline va au-delà du combat : c'est un véritable parcours de croissance physique et intérieure. Solvana Studio propose un entraînement qui allie mouvements fluides, formes, positions dynamiques (animal postures) et techniques de respiration. Bon à savoir Le pratiquant développe la force, la souplesse, l'équilibre, la concentration mentale et une connexion profonde avec son corps.
Movement Flow
Le mouvement qui unit le souffle, l'énergie et la liberté d'expression.
Le Movement Flow est une pratique de mouvement libre et fluide, composée d'éléments de Breathwork, de Kalaripayattu et de yoga, qui stimule l'écoute intérieure. À travers différentes dynamiques et des visualisations guidées, vous apprenez à utiliser le poids, les contre-forces et l'élan pour bouger avec plus de liberté, de plaisir et d'expression. Bon à savoir Le cours favorise l'élasticité, la stabilité, la concentration, le tonus musculaire et la présence. L'objectif est de lâcher les vieux schémas mentaux et de redécouvrir le plaisir du mouvement avec énergie, style et créativité.
Conditions générales
-
Tout rendez-vous annulé moins de 24 heures à l'avance sera facturé.
-
Le paiement doit être effectué par TWINT ou en espèces.
-
Il n'y a pas de cours pendant les vacances scolaires tessinoises.
-
Il est possible de commencer un cours à tout moment du trimestre, avec un ajustement des frais.
-
Les cours manqués peuvent être rattrapés au cours des deux semaines suivantes ; dans le cas contraire, ils restent dus.
-
En cas d'absence prolongée pour cause de maladie ou d'accident (minimum 2 semaines consécutives), la situation sera évaluée individuellement.
-
Si possible, les cours seront reportés jusqu'à la fin du trimestre ; ceux qui ne peuvent être rattrapés pourront être remboursés uniquement sur présentation d'un certificat médical.
Gabriele, Potsdam.
« J'apprécie sa façon de transmettre ses connaissances et ses expériences avec calme, soin, joie et attention. Assister à ses cours est toujours un plaisir. »
Beatrice, Gordola.
« J'ai pratiqué le yoga avec Annekatrin pendant un an. C'est une enseignante fantastique. Je m'entraîne régulièrement avec elle et à la maison et je sens la différence dans mon corps, mon esprit et même mon âme. »
« Annekatrin, une femme de théâtre incroyablement vivante, créative et stimulante. De son chapeau, elle tire mille idées pour faire émerger le côté ludique, léger et même grotesque qui est en nous. Et il n'y a pas de limite d'âge, car l'enfant qui est en nous est éternellement jeune et heureux de montrer toutes ses facettes et d'affronter la vie avec enjouement. »
Catarina, Minusio.
« Mon traitement individuel a été une expérience très efficace et intense. J'ai pu alléger les tensions et me sentir rechargée en énergie. Je recommande vivement cette pratique, car c'est une purification de l'âme et du corps. »
Igor, Minusio.
« Travailler avec Annekatrin est simple, il suffit de se laisser aller et de la suivre. Elle est délicate, "professionnelle" et attentive. On perçoit sa compétence et sa vocation. »