Mentoring & Coaching
Le changement commence avec vous. Au Studio Solvana, nous croyons en la résonance : ce que vous portez en vous influence vos expériences. En libérant les résonances personnelles, la vie s'ouvre et se transforme.
Timeline Method
Shift & Shine - Réveillez votre potentiel et transformez votre présent grâce à l’approche Timeline.
Méthode transformative qui, en peu de temps, vous aide à dénouer les nœuds du passé, les blocages, les peurs et les mémoires qui influencent encore votre présent. Tout est énergie et, grâce au principe de résonance, peut être transformé : en libérant ce qui vous retient, vous ouvrez la voie à une vie plus authentique, plus libre et plus alignée sur qui vous êtes vraiment. Bon à savoir La méthode, conçue par Anja Sina Scheer (Das Glück der Freiheit), se déroule dans un cadre individuel, sûr et personnalisé, à travers une méditation guidée sur un thème choisi par vous. La session comprend : Accueil et définition de l’objectif Travail avec la méthode Timeline Intégration et conclusion Principaux avantages : Lâcher prise sur des événements et des souvenirs limitants Activer les ressources intérieures et le potentiel inexploité Retrouver clarté et nouvelle conscience Surmonter les peurs, les blocages émotionnels et l'auto-sabotage Vivre en pleine authenticité et liberté Intégrer la responsabilité dans sa propre vie
Voice & Presence
Voix, Présence et Gestualité Authentique
Un parcours de coaching qui part de l'écoute de votre espace intérieur pour le transformer en une présence authentique et une communication puissante. À travers des pratiques inspirées par la voix naturelle et la respiration, telles que les méthodes Linklater, Feldenkrais et Middendorf, et des techniques basées sur les principes des énergies subtiles, Solvana Studio vous guide dans un travail profond sur votre expression personnelle. Bon à savoir L'objectif est de rendre votre voix et votre gestuelle fluides, authentiques et soutenues par votre vraie nature, pour une communication claire, sûre et inoubliable. Le parcours est idéal pour ceux qui souhaitent : Libérer leur voix naturelle des tensions Développer une respiration fluide et consciente Renforcer leur présence sur scène Utiliser leur gestuelle de manière cohérente et intentionnelle Communiquer avec clarté et spontanéité Transformer la tension en calme intérieur S'exprimer avec confiance, sans masques ni pressions
Rebozo
Une étreinte de soin, de chaleur et de renaissance
Le Rebozo est une pratique traditionnelle d'origine mexicaine qui utilise un tissu appelé rebozo pour offrir un traitement délicat et enveloppant. À travers des mouvements doux et respectueux, le corps reçoit un soutien profond sur les plans physique, émotionnel et énergétique, favorisant un sentiment de confinement, de relaxation et de centrage. Le traitement Rebozo est bénéfique pour tout le monde et convient pour clore des cycles de vie ou pour s'offrir un moment de ressourcement. De plus, il apporte de précieux bienfaits pendant la grossesse, le post-partum, ainsi que pour les nouveau-nés et les enfants. Il aide à dissoudre les blocages, tensions ou traumatismes liés à l'accouchement et offre confort et sécurité à l'enfant grâce à des mouvements doux et enveloppants. Bon à savoir Une séance dure en moyenne 90 minutes, tandis qu'un traitement complet peut aller jusqu'à 3 heures. Pendant le processus, vous serez enveloppé(e) dans le rebozo et vous expérimenterez des techniques d'oscillation, des mouvements qui resserrent le corps en des points spécifiques pour vous recentrer, en plus d'un massage doux du ventre et d'un moment de chaleur. Principaux avantages : Libère les tensions physiques et émotionnelles Favorise la récupération après l'accouchement Procure sécurité et relaxation à l'enfant Soutient le bien-être pendant la grossesse Stimule un sentiment profond d'accueil et de protection
Soul Alignment
Soul Reset – Reprenez contact avec votre essence authentique
Chaque être humain est entouré d'un champ énergétique, l'aura, qui reflète qui nous sommes et comment nous vivons. Une aura claire et harmonieuse favorise la clarté mentale, le bien-être et la concentration dans la vie quotidienne. Avec la méthode de Heiko Wenig – Die Aura – Bewusstsein. Heilung. Erfüllung – cette séance libère le champ aurique des énergies stagnantes ou dissonantes, favorisant le rééquilibrage et la pleine expression de votre vérité intérieure. Principaux avantages : Alignement à tous les niveaux : physique, émotionnel, mental et spirituel Dissolution des traumatismes ou de leurs traces au niveau subtil Réharmonisation avec votre essence la plus authentique et vos objectifs Plus grande ouverture et confiance envers les nouveaux départs et les changements positifs Efficace aussi pour l'élimination des cicatrices après des interventions chirurgicales Bon à savoir Soul Alignment est un traitement sans contact physique. Vous vous allongerez sur une table de massage pendant que je travaillerai sur le champ énergétique qui vous entoure, vous guidant vers une relaxation profonde. Sur accord, l'expérience peut être enrichie avec des huiles essentielles, des parfums, des cristaux, des cartes chamaniques, des bols tibétains ou un tambour chamanique.
Conditions Générales
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Tout rendez-vous annulé moins de 24 heures à l'avance sera facturé.
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Le paiement s'effectue par TWINT ou en espèces.
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Aucun cours n'est donné pendant les vacances scolaires tessinoises.
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Il est possible de commencer un cours à tout moment du trimestre, avec un ajustement du tarif.
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Les leçons manquées peuvent être rattrapées dans les deux semaines suivantes ; dans le cas contraire, elles restent dues.
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En cas d'absence prolongée pour maladie ou blessure (minimum 3 semaines consécutives), la situation sera évaluée individuellement.
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Si possible, les leçons seront reportées jusqu'à la fin du trimestre ; celles qui ne peuvent pas être rattrapées pourront être remboursées uniquement sur présentation d'un certificat médical.
Des espaces sûrs et réservés, où chaque session est individuelle et personnalisée en fonction de vos besoins et objectifs.
Gabriele, Potsdam.
J'apprécie votre façon de transmettre vos connaissances et vos expériences avec calme, soin, joie et attention. Participer à vos cours est toujours un plaisir.
Beatrice, Gordola.
J'ai pratiqué le yoga avec Annekatrin pendant un an. C'est une enseignante fantastique. Je m'entraîne régulièrement avec elle et à la maison, et je ressens la différence dans mon corps, mon esprit et même mon âme.
Annekatrin est une femme de théâtre incroyablement vive, créative et stimulante. De son chapeau, elle tire mille idées pour faire ressortir le côté ludique, léger et même grotesque qui est en nous. Il n'y a pas de limite d'âge, car l'enfant qui est en nous est éternellement jeune et heureux de montrer toutes ses facettes et d'affronter la vie avec légèreté.
Catarina, Minusio.
Mon traitement individuel a été une expérience très efficace et intense. J'ai pu alléger les tensions et me sentir rechargée en énergie. Je recommande vivement cette pratique car c'est une purification du corps et de l'âme.
Igor, Minusio.
« Travailler » avec Annekatrin est simple, il suffit de se laisser aller et de la suivre. Elle est délicate, « professionnelle » et attentionnée. On sent sa compétence et sa vocation.